Bagaimana sebenarnya cara berhenti merokok? Dari beberapa teman (termasuk saya sendiri) ada beberapa tips berikut ini:
- Perbanyak olah raga, bagi sebagian orang ini kurang efektif karena saya pernah melihat orang setelah selesai olah raga (kalau tidak salah sepak bola) masih dalam keadaan berkeringat malah langsung merokok.
- Makan permen, buat saya permen malah menambah keinginan merokok.
- Terapi, ini lebih memungkinkan. Cobalah mengurangi rokok setahap demi setahap tapi harus konsekwen dan kerja keras.
- Jangan mendekati orang merokok, ini yang sulit kalau pergaulan kita memang dengan orang perokok.
- Jangan beli rokok, kalau ditawarin rokok boleh? Hehehehe... itu sih namanya mau gratisan
- Kombinasi, coba anda jangan mendekati orang merokok dan jangan beli rokok selama mungkin sampai anda benar2 yakin bahwa anda tidak akan tertarik lagi untuk merokok.