Matikan Rokok Anda atau Rokok Mematikan Anda!

Rasanya kalimat tersebut jika diucapkan pada orang yang sedang asyik merokok memang benar rokok akan mematikan tapi pada orang yang mengucapkan kalimat tersebut :-). Well, itulah yang saya lihat di dinding sebuah rumah sakit ketika kelahiran anak saya yang kedua. Hmmm... sudah cukup banyak peringatan yang diberikan kepada para perokok tapi bisa kita lihat jumlah perokok bukannya berkurang tapi malah bertambah. Bahkan baru-baru ini ada anak balita yang merokok sampai 40 batang sehari. Fantastis!
Bagaimana sebenarnya cara berhenti merokok? Dari beberapa teman (termasuk saya sendiri) ada beberapa tips berikut ini:

1. Perbanyak olah raga, bagi sebagian orang ini kurang efektif karena saya pernah melihat orang setelah selesai olah raga (kalau tidak salah sepak bola) masih dalam keadaan berkeringat malah langsung merokok.
   
2. Makan permen, buat saya permen malah menambah keinginan merokok.
3. Terapi, ini lebih memungkinkan. Cobalah mengurangi rokok setahap demi setahap tapi harus konsekwen dan kerja keras.
4. Jangan mendekati orang merokok, ini yang sulit kalau pergaulan kita memang dengan orang perokok.
5. Jangan beli rokok, kalau ditawarin rokok boleh? Hehehehe... itu sih namanya mau gratisan
6. Kombinasi, coba anda jangan mendekati orang merokok dan jangan beli rokok selama mungkin sampai anda benar2 yakin bahwa anda tidak akan tertarik lagi untuk merokok.

Mau mencoba?